Цельнозерновые блины на молочной сыворотке
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- вода200мл
- сыворотка200мл
- ржаная мука50г
- мука цельнозерновая50г
- отруби20г
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы78г26.00% от дневной нормы
- Калории572кКал23.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Алла
Шаги рецепта
- ПодготовкаВзбить венчиком яйца с сывороткой, водой и щепоткой соли.
- Шаг 1Муку смешать с отрубями. Тонкой струйкой, не переставая взбивать, ввести муку в яичную смесь. Тесто должно получиться однородным, без комочков.
- Шаг 2Выпекать на хорошо разогретой сковородке, смазанной маслом (я жарила без масла, моя блинница Tefal это позволяет :)
Оценить519
0
Комментарии
7Вкусные блинчики получились и по калорийности приемлемые 😏
Я ЗА!
Голосую! Хорошие блинчики!
Очень полезные блинчики! Такие ешь сколько хочешь!))
Хорошие блинчики!