Суп-пюре с нутом и капустой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Простой суп, когда хочется приложить минимум усилий для его приготовления, но при этом насладиться вкусным и полезным блюдом :)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бульон600мл
- нут100г
- капуста белокочанная150г
- чеснок3стакан
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы99г33.00% от дневной нормы
- Калории615кКал25.62% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Нут предварительно замочить на ночь. Воду, в которой нут был замочен, слить.
- Шаг 2Добавить к нуту бульон или воду, лук и чеснок, варить в течение получаса.
- Шаг 3Добавить капусту и соль, если необходимо добавить еще воды. Варить 15 минут. Измельчить блендером и можно подавать.
Оценить520
0
Комментарии
3Супчик очень интересный, уверена вкусный! Спасибо!
Катя, у Вас прямо кладезь рецептов из нута! И этот забираю, очень понравился ;))
Здоровая пища! Голосую!