Салат с авокадо и кукурузой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салатик легкий за счет овощей и сытный за счет авокадо.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат1пучок
- кукуруза200г
- авокадо1шт.
- сок лайма2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории166кКал6.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидорки нарезать на четвертинки или половинки, авокадо очистить от кожицы, удалить косточку и нарезать кубиками. Четверть от всего количества авакадо отложить в чашу блендера. В салатике смешиваем нарванный руками салат, кукурузу, авокадо и помидоры. - Шаг 1
и делаем заправку: четверть авокадо, сок лайма, перец, соль и 50 мл воды, перемалываем в пюре. - Шаг 2
поливаем салат заправкой, перемешиваем, выкладываем на тарелку и подаем.
Оценить521
0
Комментарии
3легкий и вкусный, голос ловите!
Вкусный салат, Ляля! :)
Голос от меня!