Легкий салат из редиса с морковью и творогом

03 июля 2023

Время приготовления

МурзикАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Хочу поделиться с Вами рецептом вкусного витаминного салатика с редисом, его рецепт я нашла в журнале Shape) редис - очень полезный овощ, содержит большое количество витаминов и микроэлементов, он хорошо влияет на работу пищеварительной системы, способствует выведению из организма шлаков, холестерина и токсинов) сплошная полезность)) еще мне в этом салате очень понравилась заправка, в первый раз попробовала ее делать на основе мягкого творога, вкусненько получилось) думаю, здесь важно, чтобы творог был не очень кислый)) Попробуйте))

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
редис1пучок
морковь2
яблоки1шт.
творог0.5упаковка
молоко1ст. л.
масло растительное1ч. л.
лук репчатый1шт.
петрушка1
соль1щепотка

Пищевая ценность

Белки25г
27.78% от дневной нормы
Жиры16г
20.00% от дневной нормы
Углеводы42г
14.00% от дневной нормы
Калории408кКал
17.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Наши продукты:
Шаг 2
Морковь трем на крупной терке.
Шаг 3
Редис, лук и яблоко режем небольшими кубиками. Петрушку рубим.
Шаг 4
Для заправки смешиваем творог, молоко, растительное масло, соль (конечно, заправку можно делать и из иогурта, сметаны или майонеза).
Шаг 5
Овощи перемешиваем и заправляем наш салат.
Шаг 6
И подаем. Приятного аппетита))