Утренний смузи с овсянкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Захотелось утром чего-нибудь полезного-полезного))))Вот что получилось.Минимум времени-максимум пользы!!! у меня мерка гранёный стакан.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- молоко1стакан
- бананы1шт.
- мед1ч. л.
- йогуртпо вкусу
- корицапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы66г22.00% от дневной нормы
- Калории368кКал15.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Овсяные хлопья залить горячим молоком.Оставить на 5-7минут.В блендер -овсянку,банан,мёд и йогурт.Взбить на высокой скорости.Вылить в бокал и присыпать корицей.Можно выпить сразу или охладить немного!
- Шаг 2Вместо мёда можно использовать сахарную пудру,а можно вообще без него.Получается из этих продуктов 1 большой бокал витаминной вкуснятины!!!
Оценить515
0
Комментарии
57-ая,вкусно:)
Голосую 6-я за полезный завтрак!!!
полезная вещь, голосую!
великолепный завтрак!
Хороший рецепт для завтрака :)