Рыбка с грибами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морской язык филе1кг
- лук-порей1шт.
- помидоры1шт.
- яйцо1шт.
- соль1щепотка
- мукапо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- зеленьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки123г136.67% от дневной нормы
- Жиры69г86.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории1158кКал48.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовление: Филе порезать на порционные куски посолить, поперчить, покрыть яйцом , запанировать в муке и обжарить. Грибы порезать пластинами, лук кольцами и обжарить в оливковом масле. Добавить мелко порезанный помидор, посолить, поперчить и влить немного горячей воды. Рыбу переложить в кастрюлю, залить смесью лука и грибов, добавить измельченную зелень, довести до кипения, выключить огонь и дать постоять на конфорке минут 15. МИР ВАМ!
Оценить523
0
Комментарии
11отличная рыбка!
Танюшь, я 15-я за рыбку :)
14-я! Вкуссно! :)
это очень вкусное сочетание)) Танечка, лови мой 15й))
Ярко как))) лови голос)