Салат "весенняя радуга"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Появился редис, огурчики, салатные миксы. Вдруг получится разгрузиться и все-таки похудеть? В основу взят рецепт из "Школы Гастронома", но чуть переделан.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- огурцы1шт.
- яблоки1шт.
- лимонный сок2ч. л.
- рукола1горсть
- йогурт100мл
- чеснок1стакан
- соль1щепотка
- укроппо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы41г13.67% от дневной нормы
- Калории235кКал9.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Редис и огурец нарезаем тонкими кружочками или полукружочками. Яблоко чистим, режем на 4-6 частей, удаляем семена, нарезаем тонкими ломтиками, взбрызгиваем лимонным соком. Руколу (или др. салат) вымыть, обсушить, разобрать на веточки. Все смешать с заправкой. Заправка - йогурт, зубчик чеснока, укроп и соль соединить в блендере. Приятного аппетита!
Оценить523
0
Комментарии
4Очень вкусно я 5 с пятеркой!! салат просто МОЙ)pooh_lol👍
Вкусно, но я больше люблю, когда редис потерт в крупную терку.Голосую 3-я!:*👍
:)По летнему, такой аппетитненький👍!
Люблю такой салатик, фото у тебя блеск)