Пять блюд из курицы.№4 - грудка с цукини

Пять блюд из курицы.№4 - грудка с цукини

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Для этого рецепта нужна грудка куриная

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриные грудки1шт.
  • цукини1шт.
  • баклажанпо вкусу
  • морковьпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки63г
    70.00% от дневной нормы
  • Жиры6г
    7.50% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории324кКал
    13.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Грудку нарезать на кубики, замочить в кефире или в соевом соусе
    Грудку нарезать на кубики, замочить в кефире или в соевом соусе
  • Шаг 2 Обжарить лук, морковь, цукини (если молодой,то вместе с кожурой), баклажан. Отдельно обжарить курицу. Перемешать.
    Обжарить лук, морковь, цукини (если молодой,то вместе с кожурой), баклажан. Отдельно обжарить курицу. Перемешать.
  • Шаг 3
    Можно в конце добавить сметану, это для тех, кто любит понежнее)Приятного Аппетита!
Оценить59
0

Что готовим

Основные блюда
Мясо
Овощи
Курица с перцем
Баклажаны с мясом
Блюда из баклажанов
Блюда из моркови
Блюда из перца
морковь
... с морковью

Из чего готовим

... из моркови
... из перца

Комментарии

2
Оставить комментарий

Оставить комментарий