Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный,освежающий завтрак.Рецепт увиден мною в журнала"ХлебСоль"Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ягоды150г
- молоко250мл
- мед2ст. л.
- йогурт60мл
- овсяные хлопья2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории281кКал11.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
nataliay1951
Шаги рецепта
- Подготовка
Ягоды я использовала мороженные,пюрировала их погружным блендером,до однородной кашицы. - Шаг 1
Затем залила молоком. - Шаг 2
Добавила хлопья,мед,йогурт,можно добавить еще парочку листиков мяты,взбивать все погружным блендером в течении одной минуты. - Шаг 3Разлить по бокалам,дать постоять минут пять,чтоб хлопья слегка пропитались.
Оценить592
0
Комментарии
24Очень интересный рецепт! Приготовлю обязательно!🌺
Спасибо за рецептик)👍Сделала с черникой,молоком,яблоком и медом. Получилось густое и вкусное) Главное, дать ему немного постоять:)
flower
Есть сырые овсяные хлопья, даже в толчёном виде, нельзя. Вы бы ещё сырую муку, разболтанную в воде, предложили.😯
И я получила сегодня письмо со ссылкой на твой вкусный смузи, Юля!:)heart