Овощная запеканка
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
овощи на пару - диетическое блюдоИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан1шт.
- кабачки1шт.
- помидоры1шт.
- перец болгарский1шт.
- яйца куриные1шт.
- сыр100г
- соль1щепотка
- зеленьпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории297кКал12.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Овощи нарезать кубиками, залить яйцом, засыпать сыр, посолить, поперчить - все перемешать Помещаем все в емкость для варки риса (или на нижний ярус - в зависимости от того, какая модель пароварки) Запекать 25 минут Готовую запеканку посыпать зеленью Приятного аппетита.
Оценить54
0