Овсяные мини-запеканки с орехами и изюмом

24 сентября 2021

Время приготовления

Irene KojoukhovaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

И снова рецепт из серии "Для капризули". С утра моя Алиска не желает есть кашу. А надо бы! И вот я потратила на приготовление завтрака чуть больше времени чем обычно, но зато - все съедено! Такую запеканку лучше делать в мелких формочках (у меня силиконовые) и в них же подавать. Удобно и красиво. А можно и в одной большой, а потом просто порезать на порционные кусочки. Рецепт идеален и для возрослых, и для детей. Приятного аппетита!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
каша2стакан
сахар1г
соль1щепотка
яйца куриные1шт.
изюм1горсть
корица1г

Пищевая ценность

Белки6г
6.67% от дневной нормы
Жиры4г
5.00% от дневной нормы
Углеводы27г
9.00% от дневной нормы
Калории164кКал
6.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Смешиваем кашу с яйцом, сахаром, корицей и солью.
Шаг 2
Изюм промываем и ошпариваем кипятком.
Шаг 3
Орехи растираем в ступке или мельчим толкушкой для картошки :)
Шаг 4
Смешиваем орехи и изюм с кашей. Вымешиваем все хорошенько, чтобы орехи или изюм не "концентрировались" в одном "углу" :))
Шаг 5
Формочки смазываем маслом (если силиконовые, то не обязательно). Выкладываем смесь и запекаем 25 минут в предварительно разогретой до 180 градусов духовке.