Салат с семгой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- огурцы3шт.
- петрушкапо вкусу
- йогуртпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории591кКал24.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Огурцы нарезаем некрупно, помидоры на четвертинки. 2\3 выкладываем первым слоем. Смазываем 2 ст.л. йогурта. Рыбу нарезаем небольшими лепестками. Половину выкладываем на овощи. Авокадо некрупно. 1\3огурцов, помидор. Выкладываем и смазываем йогуртом. Оставшаяся рыба. 2ст.л. йогурта, зелень, лук, можно немного свежемолотого перца. Подаем. Приятного аппетита!
Оценить538
0
Комментарии
19Как вкусно!👌
Сама полезность такой салатик, вкуснооость!flower
За семушку в салатике:) голосую!
:)Я с голосом!:*
голосуюflowerheartheart