
Горчично-медовая курица с овощами и розмарином
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец сладкий2шт.
- перец чили1шт.
- морковь1
- лук красный1шт.
- горчица французская5ст. л.
- мед2ч. л.
- оливковое масло50мл
- курицапо вкусу
- чеснокпо вкусу
- помидоры черрипо вкусу
- лимоныпо вкусу
- розмарин1
- соль морскаяпо вкусу
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории189кКал7.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Делаем маринад для курицы: смешиваем 4 ст.л. горчицы, мед, два измельченых зубчика чеснока, 4 ст.л. оливкового масла,сок половины лимона, черный перец и тщательно перемешиваем.Добавляем к маринаду розмарин. - Шаг 2
Шаг 2Маринад вылить в мешочек для запекания. Туда же поместить курицу, хорошо перемешать ее с маринадом и оставить на 1-1,5. - Шаг 3
Шаг 3Тем временем подготавливаем овощи: сладкий перец почистить от семян и порезать на 4 части, луковицу разрезать на четыре равные части, почистить морковь и порезать ее тоникими кружочками, черри на попке надрезать крест на крест,корень сельдерея очистить и нарезать пластинками, очистить чеснок от шилухи(но не чистить и не отделять зубчики).Затем на раскаленной сквороде с антипригарным покрытием без масла поджарить перец чили(целиком), половину лимона и сладкий перец. - Шаг 4
Шаг 4Вынуть курицу из маринада, выложить в посуду для запекания, вокруг положить все овощи.Смазать сверху горчицей, посолить, поперчить и збрызнуть оливковым маслом. - Шаг 5
Шаг 5Разогреваем духовку до 180 градусов. Накрываем курицу фольгой и готовим 40-50 минут. Затем снимаем фольгу и готовим до появления красивой золотистой корочки. Приятного аппетита!)
Оценить517
0

Комментарии
5Ароматная курочка! Голосую!😀
Голосую:)
:)Вкусная курочка!flowerflower
1-аяflower:)
Ароматная курочка!👌