Салат из кальмаров
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар100г
- петрушка1пучок
- йогурт70г
- оливковое масло1ст. л.
- горчица0.5ч. л.
- соль1щепотка
- яблокипо вкусу
- лимоныпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории105кКал4.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаЛук тонко порезать, залить кипятком. Филек кальмара порезать соломкой. Стебли сельдерея порезать тонкими ломтиками. Яблоки нашинковать соломкой и полить лимонным соком, чтобы не потемнели. Слить воду с лука и смешиваем: сельдерей, кальмары, лук, яблоки и рубленную петрушку. Смешиваем ингредиенты для заправки, поливаем ей салат и посыпаем сверху дроблеными орехами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оценить513
0
Комментарии
2Голосуюflower
голосую!👌