Пюре с бананом и черносливом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Приготовление этого блюда занимает всего несколько минут, а получается очень вкусно! Банан нужно брать только совсем зрелый. Если пюре густовато, можно добавить 1–2 столовые ложки фруктового сока.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чернослив5шт.
- маленький банан1шт.
- йогурт натуральный1ст. л.
- сыр сливочный1ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы59г19.67% от дневной нормы
- Калории292кКал12.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Чернослив предварительно залить кипятком, чтобы он стал мягким, затем удалить косточки, если они есть. - Шаг 1
Банан почистить и нарезать кусочками. - Шаг 2Чернослив, банан, йогурт и сливочный сыр взбить в блендере.
Оценить51
0