Завтрак с хлопьями для детей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
К сожалению, многие хлопья для завтрака, сделанные специально для детей, содержат большое количество сахара. Я предпочитаю давать своим детям хлопья или мюсли без сахара, добавляя в них свежие фрукты. Хлопья подойдут любые — и гречневые, и овсяные, и ржаные.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- маленький банан1шт.
- хлопья быстрого приготовления0.5стакан
- мягкий натуральный йогурт или молоко3ст. л.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории265кКал11.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Банан почистить и мелко нарезать. - Шаг 1
Хлопья растолочь в ступке или при помощи скалки и смешать с бананом. - Шаг 2
Добавить йогурт или молоко, перемешать и подавать.
Оценить51
0
Комментарии
1Наверное лучше использовать горячее молоко, чтобы хлопья набухли и стали мягкими. Йогурт конечно не подогреешь.