Индейка дорн блю со шпинатом +  хрустики из индейки с пармезаном и лёгкий салат с брынзой

Индейка дорн блю со шпинатом + хрустики из индейки с пармезаном и лёгкий салат с брынзой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

На самом деле планировала сделать только индейку с соусом из сыра с голубой плесенью, а в итоге предлагаю Вам ещё пару блюд:)

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриные грудки550г
  • сыр голубой125г
  • сливки200мл
  • шпинат1пучок
  • чеснок2стакан
  • пармезан50г
  • яйцо1шт.
  • огурцы2шт.
  • перец сладкий0.5шт.
  • салат1пучок
  • брынза50г
  • сухари панировочныепо вкусу
  • мукапо вкусу
  • оливковое маслопо вкусу
  • соевый соуспо вкусу
  • лимоныпо вкусу
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки100г
    111.11% от дневной нормы
  • Жиры61г
    76.25% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории1088кКал
    45.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Для начала
    Для начала
  • Шаг 1 Для индейки Дорн Блю режем филе на стейки 1-1,5 см шириной поперёк волокон.
    Для индейки Дорн Блю режем филе на стейки 1-1,5 см шириной поперёк волокон.
  • Шаг 2 Перчим, можно и присолить, но соус будет солёный, поэтому решать Вам. Обжариваем на оливковом масле до золотистого  цвета (мин 7). Готовим соус: растапливаем на маленьком огне сыр с плесенью, потом добавляем     сливки, постоянно мешаем до загустения (можно добавить чуточку муки).
    Перчим, можно и присолить, но соус будет солёный, поэтому решать Вам. Обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета (мин 7). Готовим соус: растапливаем на маленьком огне сыр с плесенью, потом добавляем сливки, постоянно мешаем до загустения (можно добавить чуточку муки).
  • Шаг 3 Промоем шпинат, раздавим чеснок и тонко порежем острый перчик.
    Промоем шпинат, раздавим чеснок и тонко порежем острый перчик.
  • Шаг 4
    На оливковом масле обжариваем чеснок и перец, вытягиваем и обжариваем шпинат ок 3-4 минут. Солим, перчим. Готово. Шаг 4
    На оливковом масле обжариваем чеснок и перец, вытягиваем и обжариваем шпинат ок 3-4 минут. Солим, перчим. Готово.
  • Шаг 5 Выкладываем на тарелочку филе, рядом шпинат и поливаем соусом))))
    Выкладываем на тарелочку филе, рядом шпинат и поливаем соусом))))
  • Шаг 6 У меня от филешки  остались кусочки...Солим их и перчим)))
    У меня от филешки остались кусочки...Солим их и перчим)))
  • Шаг 7 Делаем панировку: в сухари натираем пармезан и насыпаем итальянские травки. Перемешиваем. В отдельную тарелочку разбиваем яйцо, перемешиваем. И в  ещё одну тарелочку насыпаем муку.
    Делаем панировку: в сухари натираем пармезан и насыпаем итальянские травки. Перемешиваем. В отдельную тарелочку разбиваем яйцо, перемешиваем. И в ещё одну тарелочку насыпаем муку.
  • Шаг 8 Обваливаем наши кусочки в муке, затем в яйце, а потом в сухарях. Выкладываем                                                                                  на противень с пергаментом
    Обваливаем наши кусочки в муке, затем в яйце, а потом в сухарях. Выкладываем на противень с пергаментом
  • Шаг 9  и запекаем 180* С 20-25 мин. Вытаскиваем))) Кстати, так можно сделать и рыбку. Взять филе (любой белой рыбы без шкурки), порезать, обвалять и запекать ок 10-15 мин. Очень вкусно под пиво)))
    и запекаем 180* С 20-25 мин. Вытаскиваем))) Кстати, так можно сделать и рыбку. Взять филе (любой белой рыбы без шкурки), порезать, обвалять и запекать ок 10-15 мин. Очень вкусно под пиво)))
  • Шаг 10 Салат...Произвольно режем все овощи. Зелень можно не резать. Смешиваем оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, соль, перец и итальянские травки. Поливаем этим соусом салат. Сверху натираем брынзу.
    Салат...Произвольно режем все овощи. Зелень можно не резать. Смешиваем оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, соль, перец и итальянские травки. Поливаем этим соусом салат. Сверху натираем брынзу.
  • Шаг 11 И ещё... Была у меня икра мойвы. Её можно перемешать с мелко порезанным репчатым лучком  и оливковым маслом.
    И ещё... Была у меня икра мойвы. Её можно перемешать с мелко порезанным репчатым лучком и оливковым маслом.
  • Шаг 12 Подавать на крекере с листиком петрушки)))
Приятного))))
    Подавать на крекере с листиком петрушки))) Приятного))))
Оценить513
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Bada
    BadaАвтор рецепта

    Всем 👍flower

    • Юрий

      Очень вкусно, мой голос.flower

      • Cо_вкусом_ванили

        5flower:)

        • Надежда

          3-яflower:)

          Оставить комментарий