Форельно-кабачковая симфония
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рыбу многие не любят, но в данном виде даже те, кто ее не любят, съедят с большим удовольствием!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- форель300г
- кабачки1шт.
- яйцо1шт.
- сыр фета100г
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории801кКал33.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Рыбу измельчить в блендере. - Шаг 2Шаг 2Кабачок также измельчить в блендере.
- Шаг 3Шаг 3Яйцо слегка взбить, 2/3 добавить к рыбе, 1/3 к какбачку.
- Шаг 4Шаг 42 ст.л.сливок добавить к рыбе, 2 ст.л.-к кабачку.
- Шаг 5Шаг 5Обе части приправить солью, специями, любыми травами и тщательно перемешать.
- Шаг 6Шаг 6В форму (если несиликоновая, смазать маслом) уложить слоями: рыбу, кабачок, рыбу.
- Шаг 7Шаг 7Отправить форму в предварительно разогретую до 190 гр духовку на 25 мин.
- Шаг 8Шаг 8Затем вынуть форму, покрошить сверху рыбы сыр фету и вернуть форму обратно в духовку на 10 мин.
- Шаг 9Шаг 9Подать с любым соусом...это очень вкусно!
Оценить524
0
Комментарии
19Дорогая Марго! Только что сделала Вашу симфонию. Это чудо! Спасибо!!!heartheartheart От себя добавила кое-что, но базовая идея - Ваша.
21:)flowerflowerflower
20flower
очень вкусно, красиво и необычно😀от меня голосflower
19-ая👌heart😀