Рукола и креветки «салат выходного дня»
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пармезан1кусок
- чеснок1стакан
- руколапо вкусу
- яйцо6г
- оливковое маслопо вкусу
- бальзамический уксуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории226кКал9.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Креветки немного отварить, остудить и очистить от панциря, обязательно удалив кишечную вену аккуратно надрезав креветку по спинке вдоль. - Шаг 2Шаг 2Чеснок почистить и в разогретой сковородке с оливковым маслом обжариваем зубчики чеснока до румяности. Затем чеснок выбросите.
- Шаг 3Шаг 3В этом же масле обжариваем креветки, буквально по минутке с каждой стороны. Они не должны быть резиновыми.
- Шаг 4Шаг 4На блюдо выкладываем руколлу, режем на половинки помидоры черри (хотите, оставьте целыми), отваренные перепелиные яйца и креветки.
- Шаг 5Шаг 5Натрите пластинками пармезан, все сбрызгиваете бальзамическим уксусом и оливковым маслом.
Оценить528
0
Комментарии
15Салат супер! Все домашним понравился
26flower
:)Я с голосом!:)
Почему-то оценку поставить не могу (что-то опять с сайтом), но голосую flower
😀голосую flower