Курица с овощами и оливками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- паприка сладкая1ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- чеснок2зубчик
- перец сладкий желтый1шт.
- соль1щепотка
- лимоныпо вкусу
- оливки черныепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории234кКал9.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Смешать паприку, оливковое масло, соль, специи и раздавленный чеснок. - Шаг 2Шаг 2Этой смесью натереть промытые и обсушенные куриные бедра. Оставить на 1 час.
- Шаг 3Шаг 3Перец разрезать на 4 части, очистить от семян. Луковицу разрезать на 8 частей.
- Шаг 4Шаг 4Переложить мясо в маринаде, оливки, перцы, лук в форму для запекания и хорошо перемешать.
- Шаг 5Шаг 5Запекать 40-45 мин. при 200 град.
Оценить538
0
Комментарии
17Вкусная курочка, голосую Наташенькаheartflower, 30 :)
27flower за яркую вкуснятину😀
29-яflower
очень вкусно и красиво Наташа! Голос вам) flower
голосуюflowerflower