Рыба с помидорами и каперсами на чесночных гренках
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая325г
- хлеб3кусок
- чеснок1шт.
- масло растительноепо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки68г75.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории600кКал25.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В жаропрочную форму выложить рыбное филе.Посолить,поперчить.Помидоры аккуратно раздавить и выложить на рыбу.Туда же добавить лук и каперсы.Сбрызнуть маринадом от каперсов,растительным маслом и запекать при 180*С около 20-25 минут.В это время подсушить хлеб в тостере или на сухой сковороде.Натереть гренки чесноком.Подавать горячим.Приятного аппетита!
Оценить524
0
Комментарии
1616-аяheart😀
Очень красиво и вкусно!
14flower
голосуюflowerflowerflower
😀 9 flower люблю рыбку...flower