
Овощной пудинг
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусное и сытное блюдо для обеда или ужина, с большим количеством овощей)) оно получается нежным за счет взбитых белков, а бешамель и сыр его приятно дополняют) в общем, нам такой пудинг очень понравился, поэтому хотела бы поделиться рецептом с Вами) с овощами можно экспериментировать, я делала, как в оригинале)) Попробуйте)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морковь200г
- вешенки150шт.
- капуста цветная200г
- горошек зеленый100шт.
- вино белое0.5стакан
- рис60г
- петрушка2
- масло растительное2ст. л.
- сыр6
- сухари панировочные2ст. л.
- молоко2стакан
- мука1ст. л.
- специи1
- соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки191г212.22% от дневной нормы
- Жиры69г86.25% от дневной нормы
- Углеводы556г185.33% от дневной нормы
- Калории3609кКал150.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
Яйца разделяем на белки и желтки, белки убираем в холодильник. Мелко режем лук и грибы. Морковь и сельдерей трем на терке. - Шаг 1
Цветную капусту разбираем на небольшие соцветия. Я ее отваеивала отдельно и добавляла только в свою порцию. В оригинале она готовится вместе со свеми овощами. - Шаг 2
Овощи обжариваем на растительном масле минут 5, затем добавляем вино, выпариваем его, по вкусу солим, перчим. Овощи готовим до мягкости, минут 15-20. Когда вино выпарится, можно добавить воды, понемногу. - Шаг 3
В конце добавляем рис и горошек и готовим еще минут 5-7. В оригинале рис добавляется сырой (+1/2 стакана воды) и все вместе тушится минут 20. Я не люблю так долго готовить овощи, поэтому добавила рис уже отваренный. А Вы смотрите по вкусу. В конце добавляем петрушку и оставляем смесь остывать. - Шаг 4
В это время готовим соус. Муку подсушиваем пару минут на сковороде, немного остужаем, затем постепенно соеднияем с молоком, все время помешиваем, стараясь избавиться от комочков. Доводим смесь до кипения, солим , перчим по вкусу и готовим на небольшом огне до загустения. У меня это заняло минут 10, пришлось немного муки добавить. Даем соусу немного остыть. - Шаг 5
В рисово-овощную смесь добавляем желтки, соус и сыр. Все перемешиваем. - Шаг 6
Белки с щепоткой соли взбиваем в устойчивую пену и по частям соединяем с основной массой. - Шаг 7
Формочки или форму смазываем маслом и посыпаем сухарями. Выкладываем наш пудинг. Можно его готовить в пароварке (накрыть фольгой). Я в пароварке не пробовала, просто запекала его в духовке при 180 гр минут 30 до легкого золотистого цвета. Время приготовления зависит от размера Ваших формочек, в одной большой форме будет готовиться дольше. Для пароварке указывают время 40 минут (формочки для суфле). - Шаг 8
Можно его подавать с овощным салатом и полить сметаной, Приятного аппетита)
Оценить542
0



Комментарии
26Очень люблю овощные запеканка, часто готовлю разные. Иногда придумываю сама. У вас такой изысканный вариант - нежно и очень вкусно! Даже полуторагодовалый сынишка оценил!
32👌
31-й за любимые овощи!pooh_lol
Очень интересно! И наверное безумно вкусно!
Интересная запеканка, Оля! Голосуюflower