Весенние роллы с курицей

Весенние роллы с курицей

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • огурцы2шт.
  • куриное филепо вкусу
  • рисовая бумагапо вкусу
  • помидорыпо вкусу
  • морковьпо вкусу
  • салатпо вкусу
  • перец чилипо вкусу
  • имбирьпо вкусу
  • специи1
  • соевый соуспо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки4г
    4.44% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории67кКал
    2.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Маринуем филе в смеси натертого имбиря, соли, перца и немного соевого соуса 25 минут. Обжариваем на сковороде гриль и нарезаем на полоски. Мелко шинкуем чили и посыпаем филе, перемешиваем и даем настояться 5 минут. Чили можно не использовать - я просто люблю остренькое :) Нарезаем на полоски морковь, огурец и помидор. Берем рисовую бумагу и разделочную доску. Смачиваем бумагу в теплой воде, быстро выкладываем на разделочную доску, затем кладем лист салата и на край выкладываем начинку: огурец, помидор, морковь и немного куриного филе. Сворачиваем роллы как вам удобно - мне нравится например заворачивать их просто в трубочки. Подаем с соевым соусом.
Оценить517
0

Что готовим

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • натахан

    голосую flower

    • Алёна

      7-я на очереди 😋👌

      • Т

        Ой,как всё полезненько и вкусно!pooh_lol 6-й голос!

        • Cheer Nika

          5-ая👌

          • Апрель

            3я!!!flower

            Оставить комментарий