Сытный фитнес-коктейль

Сытный фитнес-коктейль

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Хорош для разгрузочных дней иль просто на завтрак)

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • геркулес3ст. л.
  • кефир1стакан
  • сахар ванильный0.3ч. л.
  • мед1ч. л.
  • корица1щепотка
  • ягодыпо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки13г
    14.44% от дневной нормы
  • Жиры9г
    11.25% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории333кКал
    13.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.
    На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мёд.
  • Шаг 1 В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.
    В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.
  • Шаг 2 Употреблять лучше холодным)Приятного!)
    Употреблять лучше холодным)Приятного!)
Оценить517
0

Что готовим

... без сахара
... коктейли
... без сахара
напиток безалкогольный негазированный
коктейли напитки безалкогольные
... без сахара
... коктейли
... без сахара
напиток с корицей
дюшес напиток

Из чего готовим

Напитки безалкогольные
Без сахара

Комментарии

9
Оставить комментарий
  • Мурзик
    Мурзик

    отлично))) +1))

    • ЮсяЮся
      ЮсяЮся

      Ох! Как бы подсесть на такой коктейль 😀 Голосую!!!flower

      • Марго
        Марго

        очень понравился коктейль pooh_lol голосую flower

        • Olga VG
          Olga VG

          Очень стильное оформление!!! Голосую!!!😀

          • Elen@Lat
            Elen@Lat

            😀4-ая, на полезный коктейль)))flower

            Оставить комментарий