Омлет "для папы"

21 августа 2012

Время приготовления

Irene KojoukhovaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Для папы нашего с дочкой приготовили вечером вот такой ужин. И сами едва удержались, чтобы не попробовать)))) Но маме о фигуре думать нужно, а дите уже поела. Так что лишнего на ночь - тоже не надо. На том мы и порешили. Но от папы получили массу благодарностней :)

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яйцо3шт.
бекон70г
перец болгарский1шт.
помидоры1шт.
молоко150мл
сыр50г
специипо вкусу

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки28г
31.11% от дневной нормы
Жиры35г
43.75% от дневной нормы
Углеводы9г
3.00% от дневной нормы
Калории457кКал
19.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Обжарить на растительном масле лук, помидор и перец. Добавит нарезанный бекон и немного протушить на медленном огне.
Шаг 1
Яйца взбить с молоком и тертым сыром. Посолить, добавить специи по вкусу (у меня - орегано и мускатный орех). Залить смесью овощи и бекон. Жарить на медленном огне до готовности. Вот и все :) И вкусно, и быстро. И отличный вариант завтрака! ;)