Салат с тунцом по-гречески
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хотела бы предложить Вам еще один вариант салата с тунцом)) все очень просто, но я до этого такой салат не готовила; возможно, и Вы не пробовали)) салатик получается очень вкусный и легкий, в то же время довольно сытный) здесь мне еще понравился соус с мякотью помидоров - очень удачный на мой взгляд) называется он "по-гречески", потому что автор (спасибо большое ему), у которого я нашла этот рецепт, попробовала его в Греции.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец1шт.
- помидоры2шт.
- огурцы1шт.
- яйцо3шт.
- кукуруза4ст. л.
- хлеб4кусок
- лимоны0.3шт.
- майонез2ст. л.
- салатпо вкусу
- специи1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры27г33.75% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории517кКал21.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Листья салата моем, сушим и выкладываем на тарелки. Яйца отвариваем. Сливаем сок с тунца. Хлеб режем небольшими кусочками и подсушиваем в духовке. - Шаг 1
Помидоры разрезаем напополам, удаляем мякоть - Шаг 2
Помидоры и огурцы режем небольшими кубиками. Перемешиваем их и добавляем кукурузу. - Шаг 3
Для соуса взбиваем в блендере мякоть помидоров, майонез/йогурт+горчица, лимонный сок. Солим, перчим по вкусу. Если помидоры недостаточно сочные, можно добавить немного кетчупа - Шаг 4
На салатные листья выкладываем овощи. - Шаг 5
Затем тунца и половинки/четвертинки яиц. - Шаг 6
Поливаем сверху соусом, украшаем сухариками и подаем немедленно. Приятного аппетита)
Оценить547
0
Комментарии
23flowerУже записываю.....спасибо!
29!flower
Олечка, спасибо за идею flower обязательно попробую завтра же pooh_lol мой голос 😘
Хе-хе!pooh_lolУ меня,как раз,банка тунца имеетсяpooh_lol Бум пробовать😀😘heart
24-я за салатиком пришлаpooh_lol