Салат с семгой и авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовила на 2 порции. Этот салат вполне может заменить полноценный обед. Все вкусы в нем, как я и люблю: кисловато-остренькие, душистые, оставляющие за собой приятное ореховое послевкусие руколы.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо1шт.
- лук зеленый4стебель
- помидоры4шт.
- салат листовой1пучок
- семга слабосоленая50г
- рукола3горсть
- оливковое масло2ст. л.
- горчица1ч. л.
- лимонный сок2ст. л.
- прованские травыпо вкусу
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры86г107.50% от дневной нормы
- Углеводы42г14.00% от дневной нормы
- Калории1009кКал42.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семгу нарежьте мелкими кубиками. - Шаг 1
Помидоры нарежьте ломтиками. - Шаг 2
Авокадо очистите и также нарежьте ломтиками. - Шаг 3
Зеленый лук нарежьте наискосок. - Шаг 4
Все составляющие для заправки перемешайте. - Шаг 5На блюдо положите салатные листья и руколу. Сверху — авокадо, помидоры и семгу. Посыпьте зеленью, а перед подачей полейте заправкой.
Оценить555
0
Комментарии
44Очень вкусный и легкий салатик. Я еще добавила листья салата и смесь зелени: лук, петрушка, укроп. Помидоры брала черри. 😋
От меня три пятерки: 55-й голос и 5pooh_lolflowerflowerflower
54flower
голосую 53я😀очень вкусно👌heart
Я с 50-ым голосомflower