Обед «ассорти»
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан2шт.
- перец болгарский2шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок4зубчик
- лимонный сок1ст. л.
- укроппо вкусу
- масло растительноепо вкусу
- картофель6шт.
- куриное филе0.5шт.
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории137кКал5.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Inna Pastukhova
K
Karine
Елена
Шаги рецепта
- ПодготовкаБаклажаны нарезать кубиками, посолить и дать постоять минут 7, чтобы ушла горечь (я их еще и водой залила).
- Шаг 1
Картофель нарезать соломкой и обжарить в растительном масле до готовности (отставить отдельно). - Шаг 2
Мясо пожарить вместе с луком. Отложить в отдельную миску. Промытые баклажаны поджарить вместе с нарезанным полосочками перцем, (по желанию, можно положить помидор очень вкусно получится). - Шаг 3
В конце жарки добавить к баклажанам и перцу раздавленный чеснок, потушить 5 мин. Снять с огня и смешать все с жареной картошкой и мясом. Посыпать укропом. Сбрызнуть соком лимона. Накрыть крышкой. Дать постоять минут 5.
Оценить523
0
Комментарии
10Запекла картошку в духовке, а дальше по рецепту, вкусно, сппсибо！+фото
Накипело! Не ведитесь на рекламу по похудению!! Все эти методики - совершенно НЕ ПОМОГАЮТ, а лишь выкачивaют годами деньги из бедных женщин! Диетологам НЕ ВЫГОДНО чтобы вы худели! Похудеть можно быстро и не ходя по жадным диетологам. Кстати, постройневшая Ольга Картункова похвасталась своей методикой БЕЗ диет и спорта http://star-life.info Просто и яснo, применила все как она пишет и есть результат - 16 кг за месяц. Круто? Да!
Спасибо девченки !!!flowerflowerflower
Фото класс!!!!!! Для меня это больше обед😀 вкусненько!!!!!👌
Очень аппетитное фото! 👌flower😀