Плов с морепродуктами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис басмати100ст. л.
- масло растительное1ст. л.
- соль1щепотка
- коктейль морскойпо вкусу
- лук репчатыйпо вкусу
- морковьпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки119г132.22% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы1399г466.33% от дневной нормы
- Калории6366кКал265.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаРис отварить до готовности (я варю в пароварке).
- Шаг 1Подготовить овощи: очистить, нарезать, обжарить на растительном масле.
- Шаг 2Отварить морепродукты до готовности.
- Шаг 3Смешиваем все вместе: овощи, рис и морепродукты, добавляем соль.
- Шаг 4Подавать с соевым соусом.
- Шаг 5Приятного аппетита! )))
Оценить514
0
Комментарии
1Супер пловчик получился, всем рекомендуюflower