Рулетики с курицей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Простой и легкий рецепт.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лавашпо вкусу
- куриные грудкипо вкусу
- морковьпо вкусу
- чеснокпо вкусу
- специипо вкусу
- майонезпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории15кКал0.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовкаотварить курицу и ощипать ее на мелкие части (я вообще блендером измельчила), добавить немного майонеза и смешать.
- Шаг 1Морковь натереть на крупной терке и потушить, добавить мелко нарезанный чеснок, сладкий красный перец и карри. Тушить до мягкости.
- Шаг 2Постелить 2 слоя лаваша, на центр намазать слой майонеза и выложить морковь. Накрыть одним слоя лаваша, опять майонез и слой курицы.
- Шаг 3Завернуть все листы вместе в рулет, обмотать пищевой пленкой и поставить в холодильник на час. Перед подачей нарезать толщиной в один см.
Оценить515
0