Кальмары в томатном соусе
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок3стакан
- петрушка1пучок
- лимоны0.3шт.
- соль1щепотка
- водапо вкусу
- масло грецкого орехапо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории156кКал6.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаПредварительно размороженные и промытые кальмары нарежем кольцами.
- Шаг 1Чеснок и петрушку мелко порубим.
- Шаг 2Помидоры измельчим в блендере.
- Шаг 3Разогреем сковородку и обжарим на масле чеснок.
- Шаг 4Добавим к нему кольца кальмаров и обжарим 5 минут.
- Шаг 5Добавим немного воды, дадим выпариться.
- Шаг 6Убавим температуру, добавим к кальмарам помидоры и петрушку, тушим 5 минут.
- Шаг 7Отключаем плиту, добавляем лимонный сок, соль, перец.
- Шаг 8Приятного аппетита! ))))))
Оценить528
0
Комментарии
6тогда буду обязательно пробовать,люблю кальмарчики😀
Рецепт интересный,но у меня вопросик,кальмары за 10 минут резиновыми не становятся?!им же 2-3х минут хватает😘
👌flower
очень люблю кальмаров😀😋😋heartflower
Паулина Ваши блюда как говориться быстро просто а главное вкусно 👌 забрал КК Премного благодарен люблю кальмаров 👍 flower flower flower