Салат из шпината по-корейски
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Люблю шпинат, люблю его и по-корейски, а недавно меня научили его готовить, вот хочу поделиться с вами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат2пучок
- лук репчатый1шт.
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
- соевый соус2ст. л.
- кинзапо вкусу
- масло растительное100мл
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры101г126.25% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории984кКал41.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаШпинат промыть, удалить корешки и пробланшировать в кипящей подсоленной воде примерно секунд 30. Откинуть сразу на дуршлаг и промыть под холодной водой. Затем отжать шпинат и положить в салатник. - Шаг 1Шаг 1На растительном масле не сильно обжарить лук репчатый порезанный как вам нравится. Добавить к шпинату. Чеснок через пресс выдавить , добавить специи, соевый соус и все перемешать. Можно сбрызнуть соком лимона. Сверху посыпать кунжутом. Приятного аппетита!!!!!
Оценить515
0
Комментарии
2😯👍heartflowerОчень интересный рецепт!
Очень вкусно,👌👌👌heart я тоже готовлю, но шпинат не бланщирую, а просто мою и обжариваю вместе с луком. Он быстро становится мягким и все полезные свойства сохраняетflower😀