Рыбные зразы с начинкой

Рыбные зразы с начинкой

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • минтай500г
  • тилапия300г
  • сало100г
  • манная крупа1ст. л.
  • соль1щепотка
  • морковь1
  • чеснок1стакан
  • масло сливочное20г
  • яйцо1шт.
  • грибыпо вкусу
  • зеленьпо вкусу
  • сухарипо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки154г
    171.11% от дневной нормы
  • Жиры121г
    151.25% от дневной нормы
  • Углеводы28г
    9.33% от дневной нормы
  • Калории1801кКал
    75.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Филе рыбное перекрутить на мясорубке,так же перекрутить сало и луковицу.Добавить в фарш яйцо сырое,манку,соль,перец.Тщательно вымешать.Можно в фарш добавить мелко рубленый зеленый лук или тертую на мелкой терке морковь,немного.
  • Шаг 1
    Приготовить начинку,для этого лук мелко нарезать,морковь натереть на терке.На растительном масле обжарить морковь с луком,через минут в добавить свежемороженые грибы(предварительно мелко порезать) ,(я грибы использую свежемороженые,прежде чем заморозить их не отвариваю,так же перед употреблением их не размораживаю),грибы предварительно порубить на мелкий кубик.Огонь убавить на минимум,накрыть крышкой и оставить томиться овощи с грибами в течении минут 5-7.Затем снять крышку,добавить мелко рубленый чеснок,сливочное масло,соль,перец и прожарить еще минуты 3.Яйцо вареное порубить,добавить к начинке,так же добавить зелень петрушки и укропа.
  • Шаг 2
    Я руки смачиваю слегка водой,беру немного фарша,на ладони формирую подобие лепешки,затем начинка,затем немного фарша,формирую котлетку,обваливаю в сухарях(можно использовать смесь сухари+кукурузная мука(50 на 50),обжариваю на растительном масле,с двух сторон,до образования легкой корочки.Затем переложить зразы в огнеупорную форму и отправить в заранее разогретую до 180С.духовку и запечь в течении минут 30.
Оценить569
0

Что готовим

Из чего готовим

Комментарии

15
Оставить комментарий
  • натахан

    голосую... вот рыбные зразы не ела и не готовила попробую... рецепт забрала в КК...👍👍👍

    • Чиша

      Очень красивые и наверное очень вкусныеheartheartheart

      • MuZa

        😀здесь и гарнир не нужен, дополнят легкий салат и вино.

        • OLir

          Зразы из манки очень нежные... в детском саду это было мое любимое блюдо, только начинка была мясная... вот, всю жизнь их вспоминаю! Поэтому ЗА!

          • Лана

            Необычный для меня рецепт, очень оригинально!👌👌flower

            Оставить комментарий