Семга на пару

Семга на пару

Время приготовления
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • соль1
  • риспо вкусу
  • горчица французскаяпо вкусу
  • бальзамический уксуспо вкусу
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы2г
    0.67% от дневной нормы
  • Калории6кКал
    0.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
OLir

Шаги рецепта

  • Подготовка
    2 стаканчика промытого риса в кастрюльку мультиварки, 4 стакана горячей воды и соль. В лоток для варки на пару кусочки семки посоленные и немного намазанные французской горчицей смешанной с бальзамическим уксусом. Режим варка на пару (надо было минут на 12 думаю) я перестраховалась так как семга до конца не оттаяла и я поставила на 20 минут - рис слегка переварился, но с рыбкой было все в порядке.
Оценить514
0

Что готовим

рыба
с рыбой
рис с рыбой
блюда с рыбой
... с уксусом
... с солью
... в мультиварке
... с горчицей
рыбы с солью
крупа с рыбой

Как готовим

В мультиварке

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Вера
    Вера

    Я тоже делаю семгу на пару в мв поларис очень вкусно ставлю на 20'в режиме варка на пару просто посолив морской солью очень легко вкусно и полезно

    • OLir
      OLir

      На самом деле это отличный способ 👌!!! Я еще добавляю к рису замороженные овощи... готовлю в режиме "гречка" (рис), а рыбку ставлю на последние 20 - 30 минут приготовления. Рыба получается нежной, и гарнир уже при ней... и все без лишних калорий 😀😀😀 Я вас поддерживаю 👌👍

      Оставить комментарий