Стейки из красной рыбы
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба красная4шт.
- соевый соус4ст. л.
- масло растительное2ст. л.
- лимоныпо вкусу
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки1627г1807.78% от дневной нормы
- Жиры834г1042.50% от дневной нормы
- Углеводы489г163.00% от дневной нормы
- Калории15383кКал640.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаСтейки вымыть холодной водой и обсушить.
- Шаг 1Смешать соевый соус, лимонный сок, цедру и растительное масло.
- Шаг 2Смазать стейки маринадом и оставить на 30 минут.
- Шаг 3Разогреть сковороду, сбрызнуть маслом и жарить стейки по 5 минут с каждой стороны.
- Шаг 4Подавать с рассыпчатым рисом и зеленым салатом.
Оценить57
0