Филе пикши со шпинатом, запеченное в сырном сливочном соусе

Филе пикши со шпинатом, запеченное в сырном сливочном соусе

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рыба белая500г
  • сыр моцарелла200г
  • шпинат200г
  • сыр плавленый150г
  • сливки125мл
  • бекон2шт.
  • мука2ст. л.
  • оливковое масло3ст. л.
  • чеснок2стакан
  • соль1
  • лимонная цедра1шт.
  • сыр твердыйпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки190г
    211.11% от дневной нормы
  • Жиры198г
    247.50% от дневной нормы
  • Углеводы120г
    40.00% от дневной нормы
  • Калории2931кКал
    122.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка
    Разогреть духовку до 180 гр.
Филе рыбы помыть, просушить бумажным полотенцем и разделить на порционные куски. 
Разогреть в сковороде оливковое масло и на сильном огне зарумянить рыбные кусочки предварительно обваленные в муке или в сухарях.
Подготовка
    Разогреть духовку до 180 гр. Филе рыбы помыть, просушить бумажным полотенцем и разделить на порционные куски. Разогреть в сковороде оливковое масло и на сильном огне зарумянить рыбные кусочки предварительно обваленные в муке или в сухарях.
  • Шаг 1
    В сковороде или кастрюле поджарить нарезанный бекон с измельченным чесноком. Добавить плавленный сыр, помешивая дать ему расплавиться и продолжая помешивать добавить сливки все хорошенько разогреть.Шаг 1
    В сковороде или кастрюле поджарить нарезанный бекон с измельченным чесноком. Добавить плавленный сыр, помешивая дать ему расплавиться и продолжая помешивать добавить сливки все хорошенько разогреть.
  • Шаг 2
    Шпинат подготовить в соответствии с тем как указано на упаковке.  Я на 3 минуты убираю в микроволновку сбрызнув лимонным соком. 
Моцареллу нарезать кружками.Шаг 2
    Шпинат подготовить в соответствии с тем как указано на упаковке. Я на 3 минуты убираю в микроволновку сбрызнув лимонным соком. Моцареллу нарезать кружками.
  • Шаг 3
    Обжаренными кусочками выложить дно жаропрочной формы. Посолить, добавить свежемолотый перец и лимонную цедру, выложить сверху слой моцареллы, на сыр выстелить отжатые от лишней жидкости шпинатные листья, залить все сливочным соусом с беконом и отправить форму в микроволновку на 30 минут. Затем переключить духовку на гриль присыпать пармезаном и вернуть форму в духовку на верхний ярус на 5 минут.
Когда сыр подплавился - готово!Шаг 3
    Обжаренными кусочками выложить дно жаропрочной формы. Посолить, добавить свежемолотый перец и лимонную цедру, выложить сверху слой моцареллы, на сыр выстелить отжатые от лишней жидкости шпинатные листья, залить все сливочным соусом с беконом и отправить форму в микроволновку на 30 минут. Затем переключить духовку на гриль присыпать пармезаном и вернуть форму в духовку на верхний ярус на 5 минут. Когда сыр подплавился - готово!
Оценить516
0

Что готовим

Комментарии

1
Оставить комментарий
  • Светлана Гаврилова

    Мария, благодарю за рецепт! Он привлёк необычным сочетанием продуктов. Только я брала стейки трески. Когда делала соус, то немного расстроилась - вкус плавленного сыра всё перебивал. Но когда блюдо было полностью готово... М-м-м, соус оказался очень вкусным. Подавала рыбу со спагетти, и сочетание немного напоминала карбонару. Мужу очень понравилось. Ещё раз спасибо за вкусный ужин:-)

    Оставить комментарий