Цветная капуста, запеченная с картофелем
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вариант, чтобы спрятать ненавистную цветную капусту для детей))) Цветную капусту я очень люблю, но согласитесь далеко не всем детям она по вкусу. Но она полезная и хочется, чтобы иногда они все-таки ее ели, и спрятав таким образом капусту добилась положительного результата. Уплетали за обе щеки))))Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная250г
- окорок80г
- яйцо2шт.
- мука1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории572кКал23.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Картофель очистить, цветную капусту разобрать на соцветия. Приготовить в пароварке. Можно отварить. Репчатый лук мелко нарезать и обжарить с мелко нарезанным беконом до золотистого цвета. - Шаг 1
В формочки для запекания, у меня силиконовые выложить цветную капусту на нее обжаренный лук с беконом, - Шаг 2
затем нарезанный ломтиками отварной картофель. Яйца взбить с мукой, солью и перцем. Залить этой смесью овощи и поставить в заранее разогретую до 200С духовку. Выпекать до золотистой корочки. - Шаг 3
Приятного аппетита!!!
Оценить540
0
Комментарии
18Леночка, супер-идея!👌😀
Леночка, как оригинально и вкусно))) отличная идея))😀😀😀flowerflowerflower
Вот так запрятала капусту, молодец, Леночка👌👌pooh_lolpooh_lol
😀flowerflowerflower👍
Леночка, классные мини-запекнки!👌👌👌 Рецептик забираю, спасибо!😘heartflower