Скумбрия фаршированная
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Приятного аппетита!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- скумбрия2тушка
- морковь2
- соль1
- масло растительноепо вкусу
- лимоныпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории289кКал12.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаСкумбрию вымыть. Удалить все внутренности. Еще раз промыть под водой. Удалить все кости. Натереть скумбрию изнутри солью и перцем. Фарш: лук нарезать тонкой соломкой, морковь на терке. Обжарить на растительном масле до мягкости. Посолить и поперчить. Фарш из лука и моркови уложить во внутрь. Выкладываем фаршированную скумбрию на фольгу. Смазываем растительным маслом и кладем дольки лимона. Плотно закрываем фольгой. Выпекаем при 200 с 30-40 минут.
Оценить523
0
Комментарии
4очень аппетитно выглядит рыбка😍
Замечательная рыбка🌷🌷
Яна, какая Ваша скумбрия красавица!🌹🌹🌹
Вкусная рыбка, скумбрия!... Попробую Ваш рецепт! 👍