Спаржа под специальным медово-горчичным соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Данное блюдо является условно-постным, так как в нём используется оливковое масло. Товарищи постящиеся, дождитесь выходных!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- спаржа275г
- рис50г
- медпо вкусу
- горчицапо вкусу
- каррипо вкусу
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- кориандрпо вкусу
- майонезпо вкусу
- паприка сладкаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы50г16.67% от дневной нормы
- Калории252кКал10.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаВарим рис. В конце добавляем щепотку карри для цвета и аромата. - Шаг 1Шаг 1Спаржу моем, режем на брусочки, отвариваем в подсахаренной воде.
- Шаг 2Шаг 2Ну, а теперь его величество соус: смешиваем мёд, горчицу, соль и оливковое масло, добавляем соевые сливки или постный майонез (можно обойтись и без них). После этого добавляем специи, всего по чуть-чуть.
- Шаг 3Шаг 3Для любителей остренького можно добавить немного хариссы или сушёного чили. Для любителей покислее – бальзамик. Для тех, кто не боится вечером идти в театр – немного чеснока.
Оценить512
0
Комментарии
4Мне нравится спаржа, должно быть вкусно!😊
очень и очень вкусная спаржа 😃😍😘😚😋🌸🌸💖
Очень необычный интересный соус для спаржи! Обязательно попробую его приготовить!💐
Сабина, замечательная спаржа у вас получилась😋такой соус я очень люблю😊🌻🌻🌻