Рисовый салат

Рисовый салат

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот рецепт салата я подсмотрела в одной из детской передач, в которой деток учит готовить французский повар :)))) Салат предназначался для пикника и понятное дело, почему. Получился питательный и вкусный салат, которым мы поужинали :))) Ах, да! В этот салат еще идут анчоусы, но у меня их не оказалось. Так что, если следовать оригинальному рецепту, можно добавить и анчоусы. Приятного аппетита!!!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • салатпо вкусу
  • рис1стакан
  • яйцо4шт.
  • перец болгарский1шт.
  • кукурузапо вкусу
  • тунецпо вкусу
  • оливковое масло4ст. л.
  • бальзамический уксус1ст. л.
  • горчица1ст. л.
  • соевый соус1ч. л.
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки8г
    8.89% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы33г
    11.00% от дневной нормы
  • Калории294кКал
    12.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Рис отварить до готовности. Переложить его в большую миску.
    Рис отварить до готовности. Переложить его в большую миску.
  • Шаг 1 Яйца сварить вкурутую. Очистить и порезать на четвертинки.
    Яйца сварить вкурутую. Очистить и порезать на четвертинки.
  • Шаг 2 Перец нарезать небольшими кубиками.
    Перец нарезать небольшими кубиками.
  • Шаг 3 "Черри" разрезать пополам.
    "Черри" разрезать пополам.
  • Шаг 4 Каждый ингредиент салата добавляем в миску с рисом: нарезанный перец.
    Каждый ингредиент салата добавляем в миску с рисом: нарезанный перец.
  • Шаг 5 Кукурузу.
    Кукурузу.
  • Шаг 6 Помидоры.
    Помидоры.
  • Шаг 7 Яйца.
    Яйца.
  • Шаг 8 Оливки.
    Оливки.
  • Шаг 9 Тунец. И аккуратно все перемешиваем.
    Тунец. И аккуратно все перемешиваем.
  • Шаг 10 Приготовим заправку: все продукты вбить вилкой до однородного состояния.
    Приготовим заправку: все продукты вбить вилкой до однородного состояния.
  • Шаг 11 Салат положить на порционные тарелки. По желанию поперчить. И полить заправкой. (2-3 ст.ложки на порцию, на ваш вкус)
    Салат положить на порционные тарелки. По желанию поперчить. И полить заправкой. (2-3 ст.ложки на порцию, на ваш вкус)
Оценить537
0

Что готовим

соус для рыбы
соус для салата
рыба горчица соевый соус
рыба рис соевый соус
листья салата соус
салат айсберг ореховый соус
... с сыром
... с кукурузой и сыром
болгарский перец
простой ... с яйцами

Из чего готовим

... из яиц
... с сыром

Комментарии

14
Оставить комментарий
  • Оля
    Оля

    Приготовила Ваш салатик, очень понравился мне и мужу!!! Вкусный, полезный и подходит тем, кто приводит себя в форму к лету. Одним словом, спасибо за чудесный рецепт🌷🌷🌷

    • Наталья
      Наталья

      Мне нравится такой состав для салата! ям😜 Спасибо Вам за рецепт, возьму к себе в КК😊

      • burro.salvia
        burro.salvia

        Какой красочный салатик у тебя получился, Машунь!!! 😍 😍 🌺 🍀 🌺

        • Елена :-)
          Елена :-)

          надо будет обязательно попробовать.... и добавить в копилочку салатиков без майонеза💗

          • Апрель
            Апрель

            нравится такой салат поэтому я тут)))

            Оставить комментарий