"творожный айсберг в йогуртовом океане" а ля бирхер мюсли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Продолжаем худеть с помощью двух белков :)Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный70г
- сироп кленовый1ч. л.
- ананасы1
- творог 18%2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории127кКал5.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаСмешиваем йогурты. - Шаг 1Шаг 1Добавляем финиковый соус, сухофрукты, злаки.
- Шаг 2Шаг 2Перемешиваем и выкладываем в креманку.
- Шаг 3Шаг 3В середину помещаем наш творожный айсберг.
- Шаг 4Шаг 4Посыпаем нежный йогуртово-творожный десерт кунжутным семенем и остатками злаков.
- Шаг 5
Наслаждаемся лёгким ужином, богатым кальцием.
Оценить518
0
Комментарии
2Нужный рецепт! 😊😊💐
Просто чудо-чудноеpooh_lol