Почти зеленые крекеры
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Здесь все предельно просто! А главное минимум усилий и максимум пользы!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вода0.8мл
- цукини1шт.
- тыква2шт.
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы162г54.00% от дневной нормы
- Калории600кКал25.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаТрем цукини на крупной терке. Перекладываем все ингредиенты в измельчитель (включая цукини) и измельчаем до состояния некой массы.
- Шаг 1Выкладываем массу на бумагу для выпечки и размазываем ее тонким слоем (лучше использовать резиновую лопатку). Кладем в дегидратор, сушим при 40С около 12 часов (можно и в духовке). Крекеры должны быть ломкими и хрустящими.
- Шаг 2Готовые крекеры ломаем и храним в плотно закрытой посуде.
Оценить526
0
Комментарии
2Сто лет сто зим!! )) как всегда вкусно и полезно!!
Люблю 😇 такие хрустики 💖 полезные 😉...