Зеленый смузи

28 августа 2014

Время приготовления 15 мин

АпрельАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Для любителей здоровой пищи, вариант завтрака и весь день в порядке. По рецепту идет кудрявая капуста - свежая кале, в таблице только замороженная идет автоматом . Количество в таблице показывает только граммы, по рецепту свежий кале пучок. Также шпинат свежий и 1 пучок.

Мороженое, для тех кто следит за фигурой заменяем йогуртом несладким.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
бананы2шт.
молоко1стакан
мороженое200г
капуста кале1пучок
свежий шпинат1пучок

спонсор спец. проекта

Пищевая ценность

Белки11г
12.22% от дневной нормы
Жиры20г
25.00% от дневной нормы
Углеводы71г
23.67% от дневной нормы
Калории492кКал
20.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
Добавить все перечисленное в блендер.
Шаг 1
Взбить до однородной массы.
Шаг 2
Разлить по высоким стаканам. Тут же подаем. Является оздоровительным напитком, если добавить вместо мороженого йогурт несладкий.