Куриный кебаб с салатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий и сытный обед или ужин в летнюю жаркую пору. Готовим на гриле . В список ингредиентов не желает вписыватся салатные листья ромэн
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир0.7стакан
- оливковое масло3ст. л.
- свежий тимьян1г
- лимоны1шт.
- сольпо вкусу
- черный перецпо вкусу
- куриные грудки500г
- огурцы1шт.
- лук красный0.5шт.
- гранаты100г
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории314кКал13.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В небольшой емкости смешать кефир, оливковое масло,свежий тимьян, лимонная цедра 1 лимона и сок, соль и перец по вкусу. Отложить половину в сторону, будем использовать как заправку для салата. - Шаг 1
Добавить куриные части. Перемешать с оставшимся маринадом. - Шаг 2
Насадить на деревянные палочки или небольшие шампура. Гриль разогреть. И выложить кусочки курицы на гриль на 15 мин. Часто переворачиваем. снять с огня. - Шаг 3
Салат ромен нарвать,выложить нарезанный лук красный, огурец нашинкованный и гранатные зерна. Перемешать. - Шаг 4
Подаем с салатом готовый кебаб. Польем приготовленной заправкой. У меня к примеру и муж и дети ели с удовольствием .
Оценить552
0
Комментарии
20Действительно в жару такое блюдо легко вкушается и сытно.😋🌻🌺
С удовольствием голосую за легкость и свежесть!💖💗 Очень по-мне!😍
Мне и сейчас такое блюдо не повредит!pooh_lol💖😘
Алечка,я бы тоже 😃 с удовольствием поела 😉 такую грудку))) 😇
😋😋😋😍