Суп-пюре овощной с тыквой и яблоками

Суп-пюре овощной с тыквой и яблоками

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Очень вкусно и питательно!

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • перец черный0.1ч. л.
  • соль1ч. л.
  • бульон400мл
  • тимьян свежий1ст. л.
  • перловая крупа1горсть
  • помидоры1шт.
  • лук репчатый1шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • свекла1шт.
  • яблоки2шт.
  • тыква1шт.
  • чеснок1стакан
  • сливки225мл
  • петрушкапо вкусу
  • яйцо1шт.

Пищевая ценность

  • Белки48г
    53.33% от дневной нормы
  • Жиры94г
    117.50% от дневной нормы
  • Углеводы222г
    74.00% от дневной нормы
  • Калории1835кКал
    76.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    1. Снимите с яблок кожуру, разрежьте каждое на четыре части и выньте сердцевину. Нарежьте каждую четвертинку на кусочки по 2 см. 2. Большим ножом разрежьте тыкву пополам и снимите кожуру. Выньте и выбросьте семена. 3. Нарежьте тыкву на кусочки по 2 см. Поставьте четырехлитровую кастрюлю на средний огонь, нагрейте в ней масло. Положите лук, морковь (нашинкованную), слад. перчик, помидор, свёклу, нарезанную кубиком, тёртый картофель и пассеруйте до тех пор, пока овощи не станут мягкими. 4. Добавьте яблоки, тыкву, бульон, 1 ст. ложку тимьяна, соль, перец и 350 мл воды. Доведите до кипения на большом огне. Уменьшите огонь, закройте кастрюлю крышкой и варите, изредка помешивая, 20—25 минут, пока тыква не станет мягкой. 5. Перелейте суп в блендер. Добавьте перловую крупу.Размельчите в нем овощи до кремовой консистенции. 6. Перелейте в кастрюлю суп-пюре. Добавьте сливки и нагрейте на среднем огне, изредка помешивая. Не кипятите. Подавайте па стол, посыпав тимьяном или петрушкой.
Оценить51
0

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий