Тушеная фасоль
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль600г
- свинина500шт.
- перец чили1шт.
- томатная паста70г
- соль1щепотка
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки16131г17923.33% от дневной нормы
- Жиры21611г27013.75% от дневной нормы
- Углеводы329г109.67% от дневной нормы
- Калории260929кКал10872.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
фасоль заливаем водой на ночь, чтобы набухла - Шаг 2когда фасоль набухнет, сливаем воду и наливаем свежую воду и ставим вариться
- Шаг 3пока фасоль варится, готовим фарш. фарш выкладываем в разогретую кастрюлю и обжариваем
- Шаг 4лук чистим, режем кубиком и добавляем к фаршу
- Шаг 5морковку чистим и режем кубиком, перец чили режем мелк,о все добавляем к фаршу и обжариваем
- Шаг 6потом добавляем к фаршу нарезанные помидоры и томатную пасту и немного воды и тушим, соль перец по вкусу
- Шаг 7когда фасоль сварится, солим по вкусу, часть воды сливаем и перекладываем к фаршу и готовим не долго. в последнюю очередь добавляем нарезанный чеснок
Оценить520
0
Комментарии
3а какую фасоль лучше брать?
Фасоль 😌 с мясом-полноценные белки! 😉
Вкусно 😋😋😋