Вкуснейшие батончики-мюсли ("школьная ссобойка")
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я не преувеличиваю, когда называю эти батончики вкуснейшими! Они действительно такие! По вкусу что-то среднее между козинаками и конфетами, в меру сладко, приятно похрустывают семена и орешки и очень хорошее сочетание ингредиентов. Моя семья была от них без ума (как, впрочем, и я!), нахваливали и просили приготовить еще да побольше!)) Для перекуса эти батончики подходят идеально, так как они довольно сытные и калорийные. Рецепт взяла с одного сайта. Угощайтесь!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- миндаль50г
- кунжут30г
- семечки50г
- изюм50г
- бананы2ст. л.
- вода100мл
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры67г83.75% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории916кКал38.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Финики замочить в воде, если твердые, на 2 часа. У меня они были мягкими, поэтому я не замачивала. Взбить погружным блендером вместе с водой, в которой они замачивались (советую взять половину нормы воды и добавить в самом конце, если понадобится). Миндаль измельчить в блендере или ступке не очень мелко (так, чтобы были кусочки разного размера). Добавить к финиковой жидкости. - Шаг 1
Промыть и просушить кунжут, добавить к орехам и финикам. - Шаг 2
Туда же добавляем подсолнечные семечки. - Шаг 3
Изюм крупно порезать и добавить к массе. - Шаг 4
Теперь для придания вязкости нужно добавить либо банан, либо мёд. Я сразу добавила половинку размятого банана, но масса меня еще не устраивала, поэтому добавила и 1 ст. л. мёда. Если все равно получается недостаточно вязко, можно добавить немного кунжута и семечек. - Шаг 5
Тщательно перемешать все ингредиенты и выложить на листы дегидратора (сушилки) либо на противень, выстеленный бумагой для выпечки. Ложкой сформировать батончики (нужно придавать форму руками). Сушить при температуре 40 градусов около суток. У меня они высохли быстрее, т. к. температура была выше. Либо сушите в духовке при небольшой температуре, приоткрыв дверцу. - Шаг 6
Приятного аппетита! Очень вкусно!)
Оценить536
0
Комментарии
19Спасибо большое! 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁А можно подсушить в микроволновке? Если да, то какая должна быть мощьность и время?
Ух, как здОрово! 😘😘😋😋😊😊😊
Риточка, как же я тебе верю!😍 Очень полезно и вкусно!!!😋😊😘 Обожаю такие штуки!!!💖💖💖
Суперполезный, вкусный и сытный перекус)))pooh_lol
и я обожаю такие батончики))) отличный рецепт и фото, Риточка)💗🌺