Зеленая фасоль со свежим томатным чатни
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для любителей чатни и зеленой фасоли. Мне очень понравилось, чатни чем-то напомнило хреновую закуску, но при этом там нет хрена.
Прекрасное блюдо для худеющих или для тех кто любит здоровую пищу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль1кг
- томаты500г
- чеснок1зубчик
- имбирь1шт.
- тмин1ч. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки220г244.44% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы573г191.00% от дневной нормы
- Калории3349кКал139.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Отрежем кончики у фасоли. - Шаг 1
Положить фасоль в горячую кипящую воду на 6 мин. Затем воду слить, вытереть фасоль бумаж. полотенцем. И остудить в холодильнике пока готовим чатни. - Шаг 2
Вымытые небольшие томаты выложим в фудпроцессор или блендер. Затем остальные ингредиенты, посолить. Пропульсируем. - Шаг 3
Чатни выкладываем поверх зеленой фасоли. Перемешиваем - Шаг 4
Подаем как закуску или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита.
Оценить532
0
Комментарии
11Вкусно, Аля, очень, сочетание - прекрасное!.pooh_lol💖
Очень вкусно и пикантно! А фасоль я люблю!!!😃
Фасолька яркая и очень аппетитная!!!!💗😋💗🌻
аппетитно выглядит фасолька!!! 😋😋😋
меня вчера еще твоя фасолька привлекла, голосую💖💖💖