Фриттата с романеско и брокколи
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая50г
- сыр100г
- сливки50г
- яйцо2шт.
- морковь0.5
- специи1
спонсор спец. проектаПищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории167кКал6.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Катерина_Н
Sweet
Шаги рецепта
- Подготовка
Разобрать капусту на соцветия. - Шаг 1
Отварить в течение 5 минут. - Шаг 2
Морковь и лук обжарить в оливковом (можно растительном) масле. - Шаг 3Яйца и сливки взбить.
- Шаг 4
Выложить в емкость для выпечки морковь с луком, добавить капусту (соцветия разрезать на 1/2). - Шаг 5
Залить смесью из яиц и сливок. Сверху посыпать сыром. - Шаг 6
Выпекать 20-25 минут при 180 градусах. - Шаг 7
Приятного аппетита!!!)))
Оценить524
0
Комментарии
8Хороший, сытный завтрак!👍
Безумно вкусно!!! Машутка, спасибо за рецепт!!!💖🌸🌸🌸
Много зелени 🍃 и сыра...вкусно!!! 😋🌺😋
ФРИТТАТА "ДАРЫ ОСЕНИ" 😊🌻
Здорово!😍💐