Пряный тыквенный соус

Пряный тыквенный соус

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Идеально подходит к мясу, рису и лепешкам.

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • тыква700ст. л.
  • помидоры3шт.
  • перец болгарский1шт.
  • чеснок5стакан
  • зира1ч. л.
  • лимонный сок1ч. л.
  • соль1щепотка
  • перец черный1щепотка
  • орегано1щепотка
Сладкое-соленоеспонсор спец. проекта

Пищевая ценность

  • Белки152г
    168.89% от дневной нормы
  • Жиры34г
    42.50% от дневной нормы
  • Углеводы870г
    290.00% от дневной нормы
  • Калории3244кКал
    135.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Сначала делаем тыквенное пюре. Складываем тыкву в кастрюлю, наливаем немного воды и тушим до готовности. Воду слить частично и сохранить. Тыкву размять в пюре.
    Сначала делаем тыквенное пюре. Складываем тыкву в кастрюлю, наливаем немного воды и тушим до готовности. Воду слить частично и сохранить. Тыкву размять в пюре.
  • Шаг 1 На помидорах сделать крестообразный надрез, залить кипятком и через пару минут снять кожицу. Порезать помидоры и оба вида перцев. Добавить к тыквенному пюре, посолить, поперчить, добавить растертую в ступке зиру, проварить минут 15.
    На помидорах сделать крестообразный надрез, залить кипятком и через пару минут снять кожицу. Порезать помидоры и оба вида перцев. Добавить к тыквенному пюре, посолить, поперчить, добавить растертую в ступке зиру, проварить минут 15.
  • Шаг 2 Добавить давленный через пресс чеснок. Если не хватает жидкости, подливаем сохранившийся тыквенный отвар до желаемой консистенции соуса. Варить еще 10 мин. Пробиваем соус блендером. Затем доводим до кипения, добавляем лимонный сок и выключаем. Остудить и можно подавать. Идеально к мясу, рису и лепешкам.
    Добавить давленный через пресс чеснок. Если не хватает жидкости, подливаем сохранившийся тыквенный отвар до желаемой консистенции соуса. Варить еще 10 мин. Пробиваем соус блендером. Затем доводим до кипения, добавляем лимонный сок и выключаем. Остудить и можно подавать. Идеально к мясу, рису и лепешкам.
  • Шаг 3 Есди хотите заготовить впрок, нужно горячим разлить по стерильным банкам и закатать. Приятного аппетита!
    Есди хотите заготовить впрок, нужно горячим разлить по стерильным банкам и закатать. Приятного аппетита!
Оценить519
0

Что готовим

Комментарии

6
Оставить комментарий
  • МарциПанка

    Какой сочный соус! Спасибо за идею, Галина! 🌺🌺🌺

    • Т

      Яркий густой соус! 😊 Хорошо,что можно впрок...😇💖

      • Яна

        Интересный соус! 😘😌

        • Стелла

          Галя, интересный рецепт, необычный!😍

          • Ольга

            люблю всякие соусы ,забрала рецептик😃💐

            Оставить комментарий